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瘦下來是為了胖回去做準備～

為了美食，拚了！
 
((2010-07-27(二)今日飲食)))
早餐：400cc豆漿+大燕麥片4大匙
午餐：芥子豬排便當(白飯只吃1/2)，豬排吃了3/4片+300cc的玄米茶
下午茶：玄米茶500cc
晚餐：38cafe的莎拉一份佐千島醬少許+超大顆紅豆紅豆餅+1/2杯約250cc紅茶+室友煮的阿舍乾麵一口

(((今日運動)))
提腿運動：左右各50下
空中腳躇車：50下
縮腹運動：3分鐘不到=="
成效：體重下降0.8kg(與前一天相比體重下降0.8kg，體脂?)


(2010-07-28(三)今日飲食)))
早餐：400cc豆漿+大燕麥片4大匙，約等於500cc
好氣色補給品：活顏馥莓飲
早茶：500cc加1/3顆檸檬=自製檸檬水+1小顆草莓優格口味的功克力豆
午餐：訂雲南清燉雞湯米線卻送來「清燉雞湯麵」，湯沒喝完
下午茶：500cc自製檸檬水
晚餐：多到爆的蔬菜莎拉-->半瓶玉米粒+二條小黃瓜切片+青花椰2朵，小蘋果3/4顆，又酸又甜的奇異果1顆，外加室友分享的"玉米水餃"1顆
本日進水量：約2000cc

(((今日運動)))
提腿運動：左右各50下
空中腳躇車：50+50下
縮腹運動：2循環,約 5分鐘
爬樓梯：3--->10樓，一次，1--->5樓，n次

成效：體重下降1.0kg(與前一天相比體重下降0.2kg，體脂上升2)
 
‎(2010-07-29今日飲食)))
早餐：400cc豆漿+大燕麥片4大匙，約等於500cc，+芒果1片
早茶：唐寧伯爵紅茶500cc
午餐：雀姨的愛心便當(泡菜炒飯，配菜：薑燒南瓜，一小塊雞肉，炒金針菇) +布布媽分享的小卷1條
午茶：唐寧伯爵紅茶500cc
午點：好氣色補給品，活顏馥莓飲
晚餐：蔬果莎拉-->半瓶玉米粒+1條小黃瓜切片+青花椰1盤+奇異果1顆+唐寧伯爵紅茶500cc
本日進水量：約2000cc
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